基礎代謝:1245卡
每日熱量需求1945卡
聽說要吃到基代，希望能控制在1200~1400卡
⊙第幾天了\(‵▽′)>: 今天是第40天!!!!!<<11/22>>
＊早餐:花生夾心吐司+不到半罐的光泉鮮豆漿 ((約400卡
＊午餐:Ｘ ((0卡
＊晚餐:爆米花(小)+幾口可樂+1根香蕉 ((約700卡
今日攝取卡路里總計:約1100卡
＊運動:深蹲100下+屈膝伏地挺身50下+撐地跳躍挺身30下
＊喝水量:700c.c ((怎麼回事?
→今天的心情:The Hunger Games: Mockingjay 好好看!!!!!
好振奮人心又感動，兩個點害我哭了兩次(因為太感動了~~~)
又要開始期待part 2了，等電影看完才要去把書買回來讀完XDDD
早上太早爬起來後睡回籠覺，一不小心就睡到晚上(囧)
今天又沒去跑步耶，但是體重跟開始的第一天相比終於差了2kg
希望能維持並持續下降:P
然後體脂率也快快改善吧~~~~
目標還有5~6kg!!!!!加油!!!!!!
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