早餐:紅燒牛肉面
1/2蘋果.亞麻仁油.紫蘇梅
午餐:飯.水煮爻白筍
點心:奇異子
晚餐:無糖黑豆漿.巧克力亞麻仁脆片.
白菜魯.白飯一咪咪
蒜味花生.紫蘇梅
運動:x
今天的心情:終於整理完畢,好想去吃宵夜
這星期菜單:蒜香鮮菇雞肉飯
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