目標：減掉12kg/10%體脂肪 達成：-0.5kg/0.6%
第幾天了\(‵▽′)>:26
早餐:全家 沖繩火腿蛋飯糰 其實就是SPAM飯糰..鈉很高 ＋無糖豆漿
午餐:客家乾粄條＋四神湯 奶霜奶茶(冰）
晚餐:繼續喝剩下的四神湯
運動:騎車30分鐘
喝水量:1500cc
今天的心情: 同事說要買飲料就+1，結果喝完姨媽就來找我..
最近姨媽到底要亂到什麼程度啊=..=
一下晚1星期，一下早三天，煩捏～～～ 希望這次不要太痛..
接下來可是要連上7天班呢>_<
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