基礎代謝:1245卡
每日熱量需求1945卡
聽說要吃到基代，希望能控制在1200~1400卡
⊙第幾天了\(‵▽′)>: 今天是第43天!!!!!<<11/25>>
＊早餐:花生夾心吐司 ((約300卡
＊午餐:咖哩炸雞丼飯+味噌湯+野菜沙拉+烤二節翅 ((約1000卡
＊晚餐:巧克力派司 ((約350卡
今日攝取卡路里總計:約1650卡
＊運動:Ｘ
＊喝水量:1000c.c ((最近缺水很嚴重
→今天的心情:好糟糕，要去慢跑前遇到一群朋友就不小心聊太晚(囧)
結果又沒去跑了...深怕下次慢跑時體力就不行了O_Q
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