基礎代謝:1245卡
每日熱量需求1945卡
聽說要吃到基代，希望能控制在1200~1400卡
⊙第幾天了\(‵▽′)>: 今天是第44天!!!!!<<11/26>>
＊早餐:麥味登燻雞乳酪蛋堡+溫豆漿半杯 ((約650卡
＊午餐:Ｘ ((0卡
＊晚餐:迷你豬肉鍋:一碗飯+一小顆貢丸+5~6片豬肉片+一點高麗菜+半碗湯 ((約700卡
今日攝取卡路里總計:約1350卡
＊運動:深蹲50下+肩推啞鈴50下
＊喝水量:900c.c ((...
→今天的心情:最近遇到一堆選擇題阿，兩難O_Q
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