[日記] 1209

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早餐:無糖優格+草莓醬+巧克力亞麻仁脆片+亞麻籽+核桃
     蜜蘋果

午餐:總之就是海鮮,很新鮮,熱量也高

晚餐:1/3飯.泡菜豆腐湯.無糖黑豆漿

運動:有氧30m

今天的心情:每個星期的2/7,狂吃.體重沒有進展,該節制了

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