目標：瘦10kg 體脂肪10% / 達成：0.5kg/-1.0%
第幾天了\(‵▽′)>:39
早餐:黑巧克力餅乾*8 優格*100cc
午餐:三寶飯! 珍珠冬瓜
晚餐:豆乳鍋(一份烏龍麵 8片豬肉 半個義美板豆腐 一顆蛋)
運動:騎車20分鐘
喝水量:1500cc
今天的心情: 靠腰 體脂肪暴增 還是沒節制 壞壞
明天還要去聚餐 這個年末...-.-...
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