早餐:無糖豆漿.1/2地瓜.1/2蘋果
午餐:泡菜豬肉炒飯
點心:奇異子
晚餐:3/4飯.油豆腐.肉燥.菜.山藥雞湯
蘋果.花生.豬皮
點心:無糖優格.藍莓.亞麻仁籽
運動:有氧30m
今天的心情:jillian michales 30day-22d,身形好像比較瘦但體重體脂沒變@@
這輩子美魔女當不成了,以前老是胖胖瘦瘦,皮膚鬆弛
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