早餐:1/2地瓜粥.油條醬油
無糖優格200ML+藍莓+亞麻仁籽+麥片
1/2蘋果
點心:1/2胚芽吐司蛋
午餐:1/2胚芽吐司蛋
點心:奇異子.義美迷你甜粿
晚餐:無糖豆漿.麥片.炒青菜
運動:有氧30M
今天的心情:壓力愈大,肚子愈餓. 胖了...
以我的消費習慣,義美的東西好便宜,難怪薪水不夠用
用義美鮮奶做優格效果還不錯.吐司另外二間比較好吃,也貴一些
永遠覺得被錢追著跑,又不想改變生活習慣,健康很重要啊,嘴道也很重要
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