第幾天了\(‵▽′)>:Day1639 2017/8/13
wake up 05:00
sleep 22:00
05:30 水煮蛋,英式馬芬夾酪梨,無花果醬,豆漿latte
08:50 義美低糖豆奶,檸檬餅1/2
10:20 紅豆芋頭牛奶冰
12:00 無糖豆漿
14:45 燻鮭魚蛋捲,辣味牛肉三明治(2人分食),冰美式
16:00 台啤一瓶,可麗露一個
19:40 無糖豆漿,鮮蔬糖心蛋三明治,水果盒
運動:阿柔洋首騎45k/3h28m @06:20
PT1hr @18:00
喝水量:3000cc+寶礦力1瓶
今天的心情:
第一次騎深坑-阿柔洋-貓空
真是條硬硬的路線
但是風景很漂亮
很值得
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