第幾天了\(‵▽′)>:Day1650 2017/8/24
wake up 05:40
nap 13:00-13:30
sleep 23:00
06:40 酪梨魚排墨西哥捲,希臘優格加香蕉,藍莓,燙蘆筍,黑咖啡加鮮奶
11:30 饅頭半個,烤魚片,水煮雞胸,地瓜葉,奇異果,魷魚片
16:20 低脂鮮奶,水煮蛋,饅頭半個,水煮秋葵,蝴蝶餅乾
21:50 無糖豆漿250cc,希臘優格加香蕉,無調味堅果
運動:跑步機5k/30m+PT1hr(重訓) @18:00
喝水量:3000cc
今天的心情:
食慾大開
該糟
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※ 編輯: revolution (223.136.60.32), 08/25/2017 12:09:10
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