第幾天了\(‵▽′)>:1
體重:52.1
BMR=1186
TDEE=1424
早餐:193
SK麥片41克146大卡
低脂鮮奶100克47大卡(林鳳營)
午餐:496
SK麥片41克146大卡
無糖豆漿100克35大卡(光泉)
冬粉1個183大卡(龍王)
鯖魚罐頭半罐132大卡(台糖)
晚餐:482
香蕉2根240克215大卡
芭樂半個145克62大卡
地瓜2個120克120大卡
牛奶冰棒1支85大卡
宵夜:145
芭樂1個340克145大卡
總熱量:1316大卡
熱量赤字:-108大卡
運動:x
喝水量:x
今天的心情:x
※ 編輯: miababy (223.138.236.184), 09/01/2017 21:24:14