第幾天了\(‵▽′)>:25
體重: 50.0
體脂肪: 26.6
BMI= 19.8
BMR= 1130.0
TDEE= 1356.0
早餐:489
炒花椰菜 250克 65大卡
椰子油 5克 42大卡
炒豬腿肉片 200克 244大卡
古早味烤肉醬 10克 16大卡
蘋果數片 65克 34大卡
低脂鮮奶(福樂) 200克 88大卡
午餐:214
香蕉1根 120克 108大卡
溫泉蛋2枚 76克 106大卡
晚餐:709
無糖豆漿 1000克 380大卡
炸雞排1/2塊 150克 329大卡
總熱量:1412.0
熱量赤字:+56.0
運動:跑走30min(燃脂18min)
喝水量:x
今天的心情:
:D
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※ 編輯: miababy (42.77.95.125), 09/25/2017 01:12:35