第幾天了\(‵▽′)>:
?
早餐:
香蕉 堅果 起司球 橘子 玉米蛋花湯 小黃瓜 生菜沙拉 無糖豆漿
午餐:
和菜便當 巧克力
晚餐:
?
運動:
?
喝水量:
?
今天的心情:
煩
早上其實不會很餓?但是中午沒吃夠會餓
熱量脂肪跟蛋白質要補到夠量
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永言配命 自求多福
五穀雜糧加蔬菜 運動加樂觀
於晝夜常念善法 思維善法 觀察善法
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