[請益] 我有吃魚油的必要嗎

[ivita (該好好加油嚕~)]

可以請各位幫我解答一下，有吃魚油的必要嗎~

我平常不吃魚，
因為高二的時候某天我老媽煎魚時，突然覺得那味道很噁心~
除了小魚乾及吻仔魚這兩種我愛吃之外，從那次之後到現在，就幾乎不太碰魚~

後來聽別人說，不常吃魚的人，可以試著藉由補充魚油~
加上我想說它多少對減肥有點幫助，所以我就開始吃，吃到現在差不多一個多月了~

請問~~我有吃魚油的必要性嗎~
我知道減肥是不能靠魚油，主要我只是把魚油當成我不太吃魚的補充品~
但其實我很擔心我吃這個會不會反而造成身體的負擔~

恰巧看到這個版，想請各位幫我解答一下~
感謝各位 ^^

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◆ From: 59.124.164.120
推 zoojan:比較專業的認定是可以去除膽固醇 但是不能減肥阿.......
推 eping601:恩阿 畢竟魚油也是一種油脂
推 ivita:@@ 其實我主要不是要吃減肥的 ~"~ 主要是我不太吃魚~
→ ivita:想知道拿來當作不吃魚的補充品~這樣OK不OK @@
推 zoojan:ok啦 不要過量就好了
推 drama:如果不是完全不吃魚，平常飲食也不挑的話，不需要每天補充
推 ivita:OKOK~那我改成兩天吃一次好了~謝謝大家的解答 ^^
推 junzheng:魚油是"降低"膽固醇 與去除兩字差很多喔!!
推 zoojan:ψ-(.__. )>
推 sd5957:魚油是可促進血液循環~但對減肥沒有太大效果~但手腳比較
→ sd5957:不會冰冷倒是真的~富含的脂肪酸也可以減緩發炎徵狀