[請益] 這邊好多營養師 那請問我想問增胖的方法

[CSMUck (c.k湯圓)]

小弟弟177 59公斤 上次抽血她說我太瘦 不給我抽500CC
看到校隊其它人打的殺球都很猛 我也想多練些肌肉
但除了餐餐吃肉以外 我想不到其它方法
但餐餐吃肉又很不建康

有人可以提供些菜單嗎?
謝謝喔~

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 218.170.229.89
→ sueproldman:我比較想先知道你的運動菜單..也建議你到musscle版