Re: 請問一下早餐幾點吃最合適

[HUEY2 (藍星)]

※ 引述《yenchenchen (不就是重頭開始)》之銘言：
: 因為我常常晚上都很晚才睡覺
: 所以我白天就都很晚起床
: 請問一下有人知道大概幾點吃早餐對人體是最好的嗎??
: 還有早餐要攝取多少的熱量才會足夠?(例如幾大卡?)
: 希望有人可以回答一下啦
: 謝謝- -

聽說在9點前吃早餐比較好, 還有,餐與餐之間相隔4小時也比較好喔~
(僅供參考)


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