Re: [請益] 這邊好多營養師 那請問我想問增胖的方法

[katie927 (katie)]

   我也想增胖，我的上半身太瘦了
   已經吃了近一年的蛋白粉奶昔
   雖然有小胖一點，但好像都胖到下半身了
   有什麼方法只胖上半身丫
   真想胖的均衡點
   誰可以幫幫我們丫





※ 引述《CSMUck (c.k湯圓)》之銘言：
: 小弟弟177 59公斤 上次抽血她說我太瘦 不給我抽500CC
: 看到校隊其它人打的殺球都很猛 我也想多練些肌肉
: 但除了餐餐吃肉以外 我想不到其它方法
: 但餐餐吃肉又很不建康
: 有人可以提供些菜單嗎?
: 謝謝喔~

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◆ From: 59.104.131.180
→ priestess:穿束腰束腿~然後開始瘋狂增胖?(誤)
推 zoojan:倒立                           (誤)
推 liyen:通常胖下半身除了體質最常見的可能就是"久坐"吧
→ yenmingchen:久坐會小腹便便...
推 nabiki:做上半身的重量訓練
→ nabiki:倒立其實也算 但是困難度有點高 不適合沒指導者做
→ nabiki:"不適合身邊沒指導者的時候做倒立" 易受傷
→ CSMUck:倒立可以練肌肉?