[請益] 酵素 乳酸菌

[catwalks (花的姿態)]

我想請教大家

吃酵素對身體會有什麼實質的幫助嗎?


常聽到人說

吃蔬菜時 不要煮太熟 或生吃

才可以攝取酵素


這種說法是對的嗎?

那麼缺乏酵素 會造成什麼問題嗎?


以及吃乳酸菌增加腸內好菌 是有必要的嗎?


謝謝


--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 211.76.81.192