[閒聊] 快給我減肥菜單!!(伸手)

[priestess (小隱)]

          不知道大家有沒有遇過類似的情形

          一但被別人發現自己的真實身分

          對方會用很神奇的眼光看著你~

          隨後馬上就會講出這些話:

            "快給我減肥菜單A_A(伸手)"
            "快教我怎麼減肥XD"
            "要怎麼樣才會瘦呀>D<"

          遇到這種實在很無言...

          又不是說很熟~也沒那麼多時間教~

          真要從六大類食物的分類與份量教起...恐怕話題會變的很無聊吧= =...

          只說"少吃多動"或"均衡的低熱量飲食配合運動"...大概會被對方白眼...

          真的要我準備一份食譜帶在身上嗎= ="我開的菜單又不好吃...



          大家是如何應對類似的問題呢??

          最好能造些例句給我聽...讓我參考一下...


          還有...哪邊有比較好的減肥食譜呀...=w=|||


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◆ From: 61.229.171.181
推 Jenyp:我都會跟對方說 你先做到三餐定時定量作息正常有固定運動
→ Jenyp:以及適度的釋放壓力之後 再來找我要菜單 ^^
→ Jenyp:還會補充一句"最簡單的通常最難做到 所以做到了就比較容易瘦
推 jujupisces:推～樓上！很有道理啊！最簡單的通常最難做到！呵呵～
推 wonner:請他先記錄他一星期所吃的食物。。不過這樣他們會節制 XD
→ wonner:還有他們所做的運動。再看看哪些地方可以戒掉。。
推 miamikay:開減肥菜單+1~還有在吃飯場合問"這一道菜熱量多少"~跟本
→ miamikay:就是在考營養學實驗跑台嘛
推 liyen:我都會說...營養師的默契...餐桌上不談營養...XD
推 cdyz:推樓上和樓樓上..XD
→ alieh:我覺得修正他的飲食行為,比給他減肥菜單來的有用...
推 vitc90:請他先記錄他一星期所吃的食物+1