Re: [請益] 哺乳期婦女該攝取些什麼營養素呢?

[vicliu (泊憶)]

: 推 carousel1864:謝謝 不過我想問該攝取什麼對母體恢復有較大助益      05/03 01:53

        之前回應的網友把重點都講完了,

        假如你是說生產傷口的問題,其實都已經被考慮在蛋白質需求內了,

        產程失血,也已經被建議鐵劑補充!

        基本上沒有什麼遺漏,

        全哺乳孕婦需要的其實最主要是睡眠,

        可以請爸爸多幫忙小孩換尿布,幫母親按摩舒緩長臥的不適,

        多說說好話 (部分孕婦莫名的在意自己美不美,想減肥...)

        生理上營養補充幾乎都不是問題,產後憂鬱反而需要注意,

        別讓獲子的喜悅造成母親的失寵的疑慮!!!

        以上,非營養角度補充

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◆ From: 69.115.95.228
→ vicliu:剛剛看到之前回文者補充鐵劑量,較美國臨床為低,可考慮多點!
→ vicliu:劑量多少應依照媽媽的lab決定,基本上不要超過UL 45mg皆可
→ vicliu:我眼殘嗎? 回文者寫15 "g"??? 筆誤或是有文獻支持?????
→ Truezero:應該是筆誤~
推 carousel1864:喔!喔! 謝謝回答!
推 carousel1864:唷 對了 有人說產後不要喝水 那跟補充水分不就衝突了
→ carousel1864:到底是該喝水還是不要喝水?或喝果汁 湯類流體?
→ vicliu:簡單說,我不會建議肥胖的媽媽多喝補湯(補湯通常都配有肉品)
→ vicliu:補湯經常使用大量麻油...
→ vicliu:若是體重正常,懷孕期營養正常,喝喝補湯應該不至於有太大的
→ vicliu:問題!  您問的角度,比較偏向中醫或民俗傳統! 營養學上,不管
→ vicliu:個案"水分"來源為何,能達到整體需求為佳! 當然,會同時考慮
→ vicliu:能量及養分...