[心得] 突破停滯期-服用維他命b群之後過敏

[DreamWei (半個好男人)]

※ [本文轉錄自 FITNESS 看板]

作者: DreamWei (半個好男人) 看板: FITNESS
標題: [心得] 服用維他命b群之後過敏
時間: Sun Sep 21 21:30:13 2008


這五個月來減了14公斤，但是這個月是持平。


月份 一 二 三 四 五
公斤 6  4  2  2  0

離小弟我減肥成功的目標還有5公斤。

我也打算在達到目標的時候寫幾篇落落長的心得來回饋版上。

可是目前是遇到苦戰...

在第六個月起算一開始就想盡辦法要突破停滯期。

除了飲食跟運動重新檢視之外，作息跟睡眠跟運動量還有有氧運動的種類都一一檢視過。

也想嘗試一些沒試過的方法。

爬文之後突然看到維他命b群對減肥跟健康有助益。

就去熟識的藥局詢問並購買一瓶850的維他命b群。

我雖然知道其他地方有更便宜的維他命，但是這藥局除了我認識很久之外。

我在這邊買的葡萄糖胺也治好了我這幾個月固定慢跑造成膝蓋疼痛。當然我也有適當休息

維他命b群吃了第一天就覺得頭昏眼花不太對勁。

第二天也是頭昏，就開始檢視劑量跟上網爬文。

但是頭昏昏過了之後，精神會變很好。不會有以前嗜睡的情形。

一開始是以為我從來沒吃過維他命錠，所以身體新陳代謝加速，把身體的廢物排出到血液

裡面，造成我不舒服的症狀。

可是到了第三天也就是昨天，一起床發現頸部連胸口的地方紅紅癢癢的。

一開始不以為意，到了晚上整個臉發熱發紅，胸口紅腫發癢。

想說睡一覺起來就好了，結果一起床整個臉腫的像豬頭一樣。要帶眼鏡會覺得緊緊的..

臉腫脖子也腫，沒有下巴可言。

紅疹也擴散到左右手臂， 也是很癢。

一照鏡子，天阿，這是誰阿!!

眼皮因為腫脹所以只能睜一半。

真的是嚇到我了，因為我從來沒有皮膚之類的問題，臉都很光滑不長痘痘。

更不用說整張臉嚴重水腫加上胸口雙臂長滿了紅疹。

一早就決定去看醫生了

結果發現今天是星期日.........

大醫院休息，除非掛急診。

後來我爬文找到了一家星期日有開但是沒有健保的診所。(爬文真是好用)

我還特地帶了哪瓶維他命b群去給醫生看。

皮膚科診所裡滿滿的人，相對的醫生看診很快。

醫生一看到我就知道我是過敏，我就拿出維他命b群問醫生是不是因為吃了這個才過敏的。

(皮膚過敏有很多原因，google一下就可以找到一堆，我自己回想我吃的東西跟跟接觸
 的環境之後覺得最有可能的只剩這瓶了)

醫生拿藥瓶起來看了一下，說"很少人會因為這個過敏，除非這是偽藥。"

 "但是過敏的原因很多，有人連曬到太陽都會過敏，所以也不是不可能"

醫生快速的幫我打了針，我也沒機會跟醫生繼續討論，因為病患很多。

打完針吃完藥，我現在好多了，雖然臉還是腫腫的。

剛剛又爬文了一下，發現有可能是真相的東西。

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 "" 過多的維他命B群所產生的副作用 ""

** B 1 -----> 咳嗽.呼吸困難.皮膚發癢.臉部水腫.呼吸困難...

** B 2 -----> 除尿液偏黃外無副作用

** B 3 -----> 腰痛.頭暈.皮膚乾燥.發燒.肌肉痛...

** B 6 -----> 笨拙遲緩.手腳麻木...

** B 9 -----> 發燒.皮膚發癢.呼吸困難.孝喘...

** B12 -----> 皮膚發癢.發燒...
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文章來源已經不可考，被轉來轉去的～

我才發現我可能是因為過量才引起過敏的。

可是我才吃了三天，一天兩錠。

有可能是我平常不挑食，主食都有豬肉(有豐富的維他命b)跟三色蔬菜(有紅蘿蔔)。

再補充維他命b群就造成過量的副作用引發皮膚過敏。

也有可能我體質對維他命b群藥錠的賦型劑或其他植物成份過敏。

我剛剛還是跑去把剛買的維他命b群拿去藥局換一罐綜合維他命

如果吃綜合維他命還是會過敏我就認了，以後不吃就好。

等我症狀好多了，我再吃綜合維他命試試看，會回報到推文裡。

這篇文章也希望對有類似問題的人幫上一點忙。

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◆ From: 122.121.154.233
※ DreamWei:轉錄至看板 BeautyBody                                  09/21 21:33
推 countrysong:任何東西攝取太多總是不好, 我本身有B肝跟常嘴破
→ countrysong:所以定期吃B群(Nature made), 我都吃半顆每星期吃五天
推 Giselle:我最多兩天一顆，感冒才一天一顆...
→ fredjedi:我兩天一顆  還有  多喝水  才代謝的好喔  不會B中毒XD
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◆ From: 122.121.154.233
→ DreamWei:我想請問各位營養師，為甚麼我吃了會起蕁麻疹?
→ DreamWei:我買了一共才吃五顆，第一天兩顆第二天兩顆第三天一顆
→ DreamWei:而且吃完會有頭暈，一點反胃的感覺。
推 kaerutoh:我想問一下你的B群是甚麼牌子的,劑量多少?
推 gloomy1227:說不定你那幾天吃的東西有過敏源!?只是你不知道...
→ gloomy1227:畢竟b群是水溶性的物質,除非是高劑量大量服用
→ gloomy1227:不然也很少見上述過量中毒的症狀 @@a
  我買的是 http://www.healthwomen.com.tw/Total-B.htm

  包裝不一樣，但品牌跟製造公司一模一樣。我買的是綠色外盒玻璃瓶裝。

  劑量也一模一樣。

  我也在想我是吃了什麼過敏原。

  我先講我的體質，海軍陸戰隊職業軍人退伍，現在也固定有在慢跑。

  身體健壯就不用說了XD

  從小到大除了感冒就沒生過病了，更不用說過敏了。

  雖然現在年紀有點大了(27歲)，感覺身體狀況沒以前哪麼好了。

  我吃的東西全都是我自己到生鮮超市採購，自己下廚煮的。

  這幾天剛好我心血來潮到家樂福買菜，不然我平常都是到我家附近的樂客多買。

  我買的菜也幾乎千篇一律，自己一個人吃簡單就好。

  豬腰內肉、豬後腿肉、豬梅花肉、牛肉切片、三色蔬菜(碗豆，紅蘿蔔、馬鈴薯)
  豆芽菜、油菜、小白菜、高麗菜、蛋、關廟麵條、

  水果買蘋果或李子。

  偶爾會外食，一星期一兩次吃自助餐或其他小吃。

  比較值得一提的是病發前幾天換家樂福的買，也是買上列哪些東西。

  我有想過是不是豬肉裡面的抗生素過敏。或蔬菜裡面的農藥殘留。

  還有我心血來潮買了兩顆胡桃，超大顆跟小蘋果一樣大顆，聽說這個有些人也會過敏。

  然後我吃b群是中午一顆，下午六點一顆。吃了兩天，

  第三天中午一顆之後就開始不舒服，所以總共是吃了五顆。
※ 編輯: DreamWei        來自: 122.121.123.40       (09/22 10:10)