[請益] 空腹到底能不能喝牛奶?

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最近常常空腹喝牛奶

但看到文章寫說 這樣蛋白質吸收不到?

又有文章寫說牛奶有脂肪所以吸收的到蛋白質?

到底哪種說法才是正確的?

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◆ From: 111.253.218.29
→ Elsa01:空腹可以喝牛奶，也能吸收得到蛋白質。