推 noloss:所以有錢人就吃TRA,沒錢的就花時間運動吧 60.244.7.49 11/15 20:51
推 noloss:沒錢的就去用6817裡的278元降體脂防餐吧! 60.244.7.49 11/15 21:04
對了
之前說到除卻TRA 對於自信決心過人又很有時間 但想省錢瘦身的人
可以以"營養均衡但低熱量的飲食搭配+正確用餐喝水的時間習慣+足量運動"等原則瘦身
不過吃的素材跟習慣...
還真的不是閒閒在家自己挑食材煮自己安排用餐時間的貴婦很難做到 :p
外面的食物加工調味料跟油脂都太多了
吃的方法我說過一時半刻難以分享完全 是複雜的學問 (保你要花很多時間摸索)
不過在這邊推薦大家一本書: 法國女人不會胖 大塊文化出版
裡面提倡的飲食原則跟觀念都不極端 挺健康正確的
(有教你"吃得好 吃得對"!)
先選對食物 再去算熱量斟酌樣跟量 思考"怎麼吃何時吃"
另外我會強烈建議從一般飲食非常難攝取到許多僻少的營養素
想省錢學飲食原則就好的話
至少搭配如沛這樣的營養補充品可以幫你加速調理體質!
這是良心的省錢建議 但前提是你餐食搭配能先做好
再加上如沛一起 才能幫你瘦身計劃效率大幅提高
老話一句, 即使以上都做到,
不靠tra的話 還是一定要加多運動量 才能減去你經年累月的過多脂肪
(TRA能幫你省去多少力氣 你親自做一遍瘦身計畫就知道 ^^)
我的分享就到這邊
:)
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