→ KURT0908:正確的說 可以在保釋重中加入橄欖油1.2滴 203.70.108.239 11/20 09:08
※ 引述《kitty7108 (飛飛飛)》之銘言：
: 媽媽買了一盒保適重、橄欖油還有優質蛋白素，
: 請問這要怎麼吃?
: 是早上還是晚上吃
: 要泡冷水還是熱水
: 份量怎麼調配
: 不好意思，因為媽媽是和一個客人買的所以沒有問清楚
: 謝謝
保適重早上晚上吃都可以
基本上建議是加冷水泡
如果保適重跟蛋白素一起使用的話
建議先放保適重 再加蛋白素
建議使用搖搖杯 不要奢望用筷子可以把他攪拌均勻
我的使用方式
我把保適重一包 跟蛋白素兩匙 加上450~500cc的水
早上的時候當成早餐飲用
因為早餐是一天當中最重要的一餐
這樣子吃 非常營養
可以攝取到12種維他命 12種礦物質 少許的脂肪 還有纖維
以及大約20g的優質蛋白素
這樣的早餐 會精神很好
橄欖油的話 應該不用說明:D
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