※ 引述《changjin (藝珍)》之銘言：
: ※ 引述《tonydanza (失物招領)》之銘言：
: : 想請非直銷商回答
: : 謝謝~
: 我有吃tra 但我不是吃整套的(沒那麼有錢)
: 我覺得如果大吃大喝 然後吃TRA 是完全沒有效果的
: 而要用他們的3333飲食方法 才可以變瘦
: 但我覺得3333飲食是指3餐
: 但是我很容易肚子餓 尤其是中午12點多吃飽 大約下午3~4點就餓了
: 這時候就要餓肚子 等到晚上6~7點吃晚餐
: 這樣才有3333的飲食
: 至於什麼是3333飲食 我想你的上線會教你吧
: 所以 吃TRA說不用餓肚子的 是騙人的
: 還是要餓肚子 但真的會瘦 而且還要加上運動 才會有"曲線"
: 我覺得3333飲食 是讓你改變飲食習慣
: 等你習慣後 加上又有運動 就算沒吃TRA 也是會變瘦的
其實不用餓肚子啦~
3333我通常是正餐3333，
把水果的3份拿來當點心，因為我也很容易肚子餓，
還有建議餐與餐不要間隔超過六小時，且睡前4小時不進食
容易餓的人調整一下用餐時間，早餐9點，午餐1點，晚餐7點，
如果午餐不能那麼晚吃，那我會把中餐分成兩份，
一份在下午3~4點吃!
建議一開始不要運動，當瘦到差不多時再搭配簡單運動比較好喔!
(我就是因為工作和練舞的關係，小腿一直瘦不下來，
當然不愛運動的人搭配美體效果也不錯~
TRA是改變飲食習慣，所以"每天"大吃大喝一定不會瘦，
但偶爾一個月一兩次沒有關係，
飲食習慣的改變加上讓你的體脂降低，代謝提高，
自然就不容易胖，
我瘦了8公斤，2年前到現在也沒復胖~
現在再開始減，只是為了達到夢幻體重..
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每一張照片，每一篇文章的增加，
都代表我的生活又更豐富更精彩了!
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