[問題] TRA的使用方法

[sephillia (妮卡)]

所謂的3333原則
是指每一餐的份量都是1111 然後三餐加起來等於3333
還是只要一整天加起來3333就可以?
另外 有一餐食用奶昔是等於蛋白質一份嗎? 那是否還要另外攝取蔬果之類的?

罐子背後的使用方式只有說 餐前或餐後使用
但我同學是在進餐半小時前食用
這是正確的嗎? 還是說?
有其他進餐前後的使用時間?

想請有上過公司專業體重控制訓練課程的人給我解答
謝謝

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