Re: [問題] 吃賀寶芙減肥越吃越肥

[shenjay (shenjay in herbalife)]

上篇作者並不是賀寶芙直銷商
所以有些像是賀寶芙公司的規範可能不會很清楚

比如說
公司禁止直銷商

教授錯誤的使用方法

比如三餐以奶昔取代

這種方法坊間常聽到然後一些剛開始使用的消費者不知道就傻傻的跟少數人一樣的吃法

一般來說使用賀寶芙產品

不外乎就是早餐奶昔+三餐的錠片(or草維錠or+細喜錠or+高纖錠or+甲殼素)再加蘆薈汁

然後一天至少2000CC的瓜茶或草本茶當然效果要更明顯茶大概至多3000CC
要分時段喝如果有便秘的水一定要有2000CC(不包含奶昔的水)

人體吸收水的速度大約是500CC/半小時

少吃多運動會不會瘦?
但是瘦的是你要的嗎?

每天攝取均衡全方位的營養
蔬果至少就要好幾公斤了(但是捫心自問蔬果中您是否都不會偏食呢?)
重點是那蛋白質呢?動物性蛋白還是植物性蛋白

所以賀寶芙公司才會設計這樣的產品出來
簡單方便0歲到99歲都適用的一套產品

但並不是均衡營養就夠了還要有規律的運動
有氧(緩)運動而不是無氧(強)運動
兩種運動消耗的對象不一樣
有氧運動消耗的是脂肪
無氧運動消耗的是瘦肌肉
緩運動會讓人精神變好
強運動會讓人流很多汗但不健康並且形成肌肉變壯要瘦就很難了


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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 140.134.238.37
推 madflame:無氧瘦肌肉的話那重訓怎麼使人變壯= ="
推 WhatBlueIs:說錯了  無氧長肌肉
※ 編輯: shenjay         來自: 140.134.238.37       (09/30 23:27)
推 madflame:長肌肉好 增加基代 況且長肌肉也不是那麼
→ madflame:簡單 否則不會有那麼多人重訓還要配乳清
→ bensom:重量訓練就是為了增加肌肉量提高基礎代謝率
→ bensom:純運用飲食減重的話  復胖會更快 搭配運動
→ bensom:才可以讓減重的同時 維持基礎代謝率~