Re: [問題] 維生素B群的產品

[TanIsVaca (好好唸書吧！)]

很久很久以前(1996年)，在錠劑還很落後的時代，PDR藥典曾說，當時的液態維他命，吸

收效果比錠劑高很多。後來這句話就被賣液態維他命的公司瘋狂引用。這應該是藥典編者

當年始料未及的吧？



現在，錠劑的賦形劑和崩散劑都進步很多了，近年的研究，錠劑和液態維他命的差異已經

不明顯了。


所以不要再說錠劑毫無效果了，發泡劑和崩散劑都已經發明很多年了！！



舉例如下：

美國消費者報導引述的實驗數據顯示，錠劑和溶液的效果沒有明顯的差別：
http://news.consumerreports.org/health/2008/04/qa-liquid-vit-1.html


下面這篇報告則是說，錠劑效果輸等滲透壓產品20%左右：
Accelerated antioxidant bioavailability of OPC-3 bioflavonoids administered
as isotonic solution

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所以，如果液態(包括給你拿回家泡的粉狀產品)比錠劑貴20%以上，那選錠劑會有較高的

CP值。



補充一下等滲透壓產品的缺點，有的廠商會在產品中添加鉀離子與葡萄糖，改變產品的滲

透壓。調整鉀離子與葡萄糖的濃度，可以把產品調成等滲透壓。

但是鉀離子主要由腎臟代謝，所以這種等滲透壓產品會增加腎臟的負擔。腎臟不好的人代

謝鉀離子的效率比正常人慢，含有鉀離子的等滲壓產品會讓腎不好的人心律不整。



另外，錠劑產品相對來說，比較好保存。

液態產品因為怕變質，有的廠商會加防腐劑。粉狀食品則是容易有受潮的問題，特別是在

台灣這種氣候潮濕的國家。


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以下兩個網址拜託大家幫忙推廣。

健康食品標章宣導
http://www.youtube.com/watch?v=9rqQYDkVppM&feature=youtu.be


健康食品查詢<<=您可以順便去這個網頁看看哪家的產品有通過「衛生署健食認證」。
http://consumer.fda.gov.tw/Food/InfoHealthFood.aspx?nodeID=162

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至於有人擔心B群在胃中停留過久，怕B群被胃酸破壞。這點倒不必擔心，因為正常的胃酸

分泌可以幫助B群的吸收。

以B12為例，B12被吃下肚後，胃酸可以讓B12溶解，然後B12會跟胃中的IF結合，之後，等

幽門打開，B12和IF的結合物會被小腸吸收。然後B12會被和IF拆開，然後儲存在肝藏。這

是正常人吸收B12的過程。沒有胃酸的幫忙反而無法順利吸收B12。



註：IF是什麼？
http://en.wikipedia.org/wiki/Intrinsic_factor


下面這篇文章有胃酸和鈣質與B群吸收的病例：(這篇是中文的)
http://ppt.cc/gsYX
※ 編輯: TanIsVaca       來自: 1.168.16.111         (11/26 13:19)