推 chasaipou:好文推^^ 222.251.16.110 08/17 12:49
→ doctor2tw:我就是合格的那一個。 114.40.71.118 08/18 07:48
※ LonelyDream:轉錄至某隱形看板 05/14 11:03
這些東西都只是輔助品
最重要的還是要靠自己積極的運動跟重訓 還有要好好的吃 吃營養
※ 引述《sin60 (m ( _ _ ) m)》之銘言：
: 最近看到這兩項產品覺得蠻有興趣 分別是活力纖姿膠囊 綜合消化酵素膠囊
: 小弟因為上班關係 晚上回到家吃晚飯都大約快8點 而且從中午一直撐到快8點才回
: 家吃飯 所以控制不住會吃特別多~"~ 長期下來已經多了約5公斤 所以想來尋求解決方法
: 第一個是看到綜合消化酵素膠囊 3顆可以吸收500卡的熱量(澱粉、醣類) 所以想說
: 是否可以試看看在晚餐前30分鐘先服用? 這樣晚餐所攝取的熱量會少一些~~
你說的應該是天然纖體錠吧？
天然纖體錠裡面有腰豆萃取物以及黃豆萃取物
這兩個就是你所謂“吸收500卡熱量”的主要功臣
腰豆萃取物就是phaseolamin
說到這個就一定要推一下這篇經典論文
http://www.jbc.org/content/250/20/8030.short
Purification and properties of phaseolamin, an inhibitor of alpha-amylase,
from the kidney bean, Phaseolus vulgaris.
J J Marshall and C M Lauda
1975 年,科學家J.J. Marshall和C.M. Lauda從腰豆(Kidney Bean)的蛋白質當中
分離出一種物質叫"腰豆素"(Phaseolamin)的物質
並且在實驗中證明腰豆素可以和人體的澱粉酶(α-Amylase)結合並且抑制它的活性。
自此以後這篇論文也持續被引用
相關的研究也被應用在糖尿病以及肥胖症的治療上
我們人體在消化澱粉的時候
靠的就是(α-Amylase)，它可以讓澱粉分解成葡萄糖
人體是吸收葡萄糖小分子而不是直接吸收澱粉大團塊的
所以呢
天然纖體錠是可以幫助你少分解一些澱粉 進而少吸收一點葡萄糖
但是如果你的晚餐飲食不均痕
舉例來說 過多油脂 過鹹等等的
天然纖體錠可能就無法幫你這麼多
: 另外是活力纖姿膠囊 看到產品特色可以將脂肪轉為肌肉!? 小弟本身就有打籃球的習慣
脂肪不會變成肌肉。
人體的脂肪除存在脂肪細胞
脂肪細胞幾乎什麼都不做，就是個大倉庫
脂肪細胞裡面的三酸甘油脂就是所謂的脂肪球（儲存袋）。
脂肪球量變大，脂肪細胞體積就擴增，造成肥胖；
反之燃燒三酸甘油脂，細胞萎縮，就瘦了。
肌肉是肌纖維
你所謂的肌肉變大 是肌纖維變粗的結果
絕對不是脂肪變成的XD
想要肌肉變大，請去重訓
重訓就是震盪療法
也就是先破壞一點點肌纖維
讓你自己身體去修復肌纖維
此時你身體會為了以後能承擔你的重訓
經由細胞再生功能，會讓你修復過後的肌肉纖維比你以前的還粗大
但是要注意的是只能循序漸靜，要是整組破壞掉就GG了
而且要補充優質蛋白質，否則你身體沒有原料可以去做修復
這方面請去MuscleBeach板看正確觀念
或是請教醫師，營養師等
: 平時也會做做重訓 所以看到這個也蠻心動的@@" 因為體重計只是參考用 體脂指數才
: 是主要參考標準 也蠻想讓肌肉更壯一些~~
: 所以想來問問如果目前只想挑其中一種先試看看哪一種比較符合我呢? 而且是可以
: 感覺到效果的!!
: 另外小弟安麗的朋友有建議我使用營養早餐? 說是可以讓身體恢復到應有的體重!!
: 所以我又被搞糊塗了不知該選擇哪一種~"~ 所以來這邊問看看
: 先感謝大家回覆瞜!!
基本上
我建議你可以找一個合格的直銷商＠＠
(別找我XD我不是，我只是對分子生物還有細胞等等有研究而已
懂這些並不夠，否則幹嘛需要食品營養學，都叫生物學家去做就好了啊XD)
而且要確定他有正確的觀念 懂原理等等的
這些東西都只是輔助
最重點的還是要靠你自己
不是要少吃
而是要吃營養(fitness也有可以看的資訊)
多喝水
適量的重訓
配合這些好的"輔助"品
才能事半功倍 有最好的效果^^
預祝你減肥重訓成功^^
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