推 vul3djo6:謝謝大大詳細的講解 111.253.130.78 09/01 20:46
→ CACALALA:不會 加油囉^^118.233.234.131 09/01 20:59
※ 編輯: CACALALA 來自: 118.233.234.131 (09/01 21:24)
推 wiibear:太棒了!111.251.214.152 09/08 21:05
: 當初是為了減重而使用
: 吃法如下:
: 三餐飯前三十分鐘吃細喜跟草維各一顆
: 代兩餐(早餐和晚餐)
: 已經停止使用好幾年了
: 最近我媽周遭有朋友在使用賀寶芙瘦身
: 我媽也跟著使用
: 但吃法卻改成
: 飯前吃細喜草維各兩顆(不需飯前三十分鐘)
是不需要。
基本上餐前吃可以，餐後吃也可以。
減重不是靠這小小的地方的，也不會因為這小小的地方功虧一簣:)
: 肚子餓就喝奶昔(沒有限制)
: 若中間嘴饞想吃其他東西
: 要再喝奶昔才能吃其他東西
: 號稱這樣才不會發胖
: 不知這樣的吃法是否有誤呢??
無誤。
但是
這是過重過胖的吃法（賀寶芙的低卡奶昔裡面的說明都有說）
對於過重過胖的人
一開始叫他正常吃早晚奶昔
怕他會受不了
心理壓力爆炸就開始吃零食
會說可以餓了就喝奶昔
是因為如果你喝的是奶昔 至少熱量不會比零食高。
但是奶昔主要是乳清蛋白
吃太多你的腎臟因該會負荷不了
建議一天還是不要超過八匙
餐前喝奶昔
主要是一種補救的方法
這樣最少你這餐有攝取到營養（即使你吃的是不營養類的大餐）
而且要在一小時前喝
因為進食過後，
血液中的葡萄糖量增加，
刺激大腦下丘飽足中樞，使人停止進食。
而葡萄糖量會在開始進食的20～30分鐘後達到高峰，
此時腦部會初步有飽足感。
你飽了以後 大餐就不會吃太多 或是你就不想吃零食了。
補充一下：
在賀寶芙奶昔裡面的是果糖，跟葡萄糖一樣都是一種易吸收的單糖
另一種說法是乳清蛋白裡面的多糖縮胺酸(Glycomacropeptide)
可以促進身體分泌膽囊收縮素(cholecystokinin)
而膽囊收縮素是一種刺激控制食慾的腸胃荷爾蒙
不過這種說法，就科學的角度還備受爭議
（就是兩派科學家還在打仗XD）
理論上是行得通的
不過多種臨床試驗的結果卻是"沒有顯著的影響"
(可參考英國國家營養期刊：
Effect of glycomacropeptide fractions on cholecystokinin and food intake.
Br J Nutr. 2010 Jul;104(2):286-90.
doi: 10.1017/S0007114510000280. Epub 2010 Mar 8 http://ppt.cc/EVTF )
: 還請版上大大們給予建議了
: 謝謝~
基本上
建議去找你的直銷商。
但前提你必須先調查清楚你的直銷商是不是夠專業
是不是只想賺你錢。
一個好的直銷商必須要了解產品的原理 使用的方法
而且要很瞭解客戶的身體狀況
如果真的無法找到合適的直銷商
上來版上問也是個選擇
但是記得要放你媽媽的身體狀況
年齡 身高體重 體脂肪 有沒有什麼疾病
一個身高150體重50的50歲減重者
跟一個身高190體重100的23歲減重者
不光是方法了，連奶昔的量都不一樣
賀寶芙不是藥物。
是一種食品。
一定要知道原理跟方法
她只是很好的輔助品
回歸根本都是要靠自己身體的力量，自己的努力在瘦的。
要吃要動
吃的營養，動的健康。
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 118.233.234.131