Re: [問題] 安麗和美安鈣的差別

[luhs (In God we trust)]

※ 引述《ecosway (Alan)》之銘言：
: 如題
: 老婆目前懷孕17週
: 因為想補充點鈣
: 現在主要是在安麗和美安選一家來吃
: 不過因為非專業的營養師
: 不知那一家比較適合孕婦吃
: 請問可以告訴我這兩家的差別嗎
: 感謝


目前營養食品的鈣片有分成三種型式

碳酸鈣 檸檬酸鈣 乳酸鈣

以吸收率區分
檸檬酸鈣35%>乳酸鈣29%>碳酸鈣27%

但其中三種形式的鈣離子含量
碳酸鈣(Calcium Carbonate)所含的鈣離子為40％，500mg*40%=200ｇ
檸檬酸鈣(Calcium Citrate)則只有21％；
標示檸檬酸鈣500毫克，實際含鈣離子卻只有105毫克
乳酸鈣（Calcium lactate)含量更低只有13.6％，

雖然碳酸鈣的吸收率比檸檬酸鈣來得低，
但是當一樣鈣化合物劑量時，即使檸檬酸鈣的吸收率較高，
然而碳酸鈣所含的鈣離子約為檸檬酸鈣的兩倍，因此同劑量的這兩種鈣化合物，
碳酸鈣中能進到骨頭裡的鈣離子還是會比檸檬酸鈣高，所以消費者在選購鈣補充品時，
一定要特別注意標示的鈣離子含量。

據我所知

安麗海藻D鈣 所使用海藻鈣及碳酸鈣,也含有鎂 D,
根據網路資訊海藻鈣為天然植物鈣,吸收率僅次於檸檬酸鈣
且在不同酸鹼溶液下15分鐘內可被分解(小弟我在實驗室做過實驗)
價錢600/180顆

美安鈣
官網我查不到成分,無法分享
價錢820/90份

提供以上資訊,自己去選擇吧

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 111.184.46.26
→ luhs        :200mg.....毫克
推 doctor2tw   :你知道的太多了。
推 sasaben     :
推 mars1985    :讚
※ LonelyDream:轉錄至某隱形看板                                    06/11 13:21