→ magiccat:謝謝 確實是前側痛 踢水還有很大的改善空間...>"< 06/23 14:21
會頭暈有滿多原因的
x大講的差不多了
看了妳的網誌
妳說第二支到後來腳踢動腳踝會痛
如果是前側的話
那應該是因為蛙鞋給妳的腳踝太大的壓力了
改善方法可以換雙蛙鞋(像是分岔式或比較軟的蛙鞋等)
還有就是提升自己腳踝的柔軟度
平時可以做一些瑜珈的壓腳板動作
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仰式 捷式
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