這是我個人經歷。
我高中時曾因感冒轉成肺炎沒治癒，轉成類似鼻炎等呼吸道等後遺症。
整整三年時光，我在每天要用上一包平版衛生紙度過，不蓋你們，那時去垃圾筒
倒衛生紙，同學都嚇到說好像在倒爆米花。我是不會失眠的人，但因不斷的涕濃
流出，不立即由鼻子擤出，它便倒流到嘴巴咽喉，堵住無法呼吸。涕濃製造速率
之快，沒法想像，而且全天候。睏得要死還是得起床擤掉。可想像要睡卻一直得
起來那種痛苦。晚上沒法睡好覺，白日也是在跟擤涕奮鬥。我的黑眼圈就這樣冒
出來。而且很不得已要用力擤（不然沒法全出來），想小力擤也沒辦法。就這樣
也傷害到耳神經> <~~~~~（一定的）但管被堵住無法呼吸了，誰還能管耳神經怎
樣。那時台大醫院的小白藥小黃藥都沒用，因西藥一點作用都沒，也吃了什麼鼻
律清，有點小效還是沒斷根。只是我沒有洗鼻過。因醫生沒跟我講要這樣。
那段時間真跟惡夢一樣。整天都過得沒品質，嚴重睡眠不足。卻不是失眠。白日
連打盹也很困難，因才幾分鐘又要拿出衛生紙> <~~~~ 課業一落千丈是不用說了
。可想像腦裡在思考答案，涕濃卻源源不絕局面嗎？鼻塞耳塞喉嚨塞。每次小考
是聽力測驗就慘，聽得霧煞煞，又沒法要求每個老師都知道為我改測驗方式（英
聽不考聽力要考什麼）那時管它聽力了，涕濃都搞不定了。所幸同學老師爆米花
都看在眼，成績變爛不會給予太大苛責。（反倒那時家人卻以為我在裝病為成績
不好開脫，真傻眼，心情真不好。）
直至因緣際會去爬山，每天爬約折合二十多樓層有。很奇妙的，有天發現再也不
用每天買包平版衛生紙了。涕濃就這樣消失了。雖然耳神經傷害已造成（任何會
傷耳神經的治療，如打抗生素都做過了> <~~~~但那時能怎樣，乖乖聽醫生的）
但至少告別夜夜起來睡眠不足鬼日子。
所以想告訴正和我過去有相同歷程的人，去爬山吧。小山也好，每天固定不間斷
爬它約20樓層的量，會治好哦！而且是不再復發的哦！大概一個月內就見效^_^
（要不要那麼久，我也不知道，可能更短，總之不知不覺就好了）
若問我那在公司裡爬上爬下有無用，我不是很肯定，因空氣不一樣。但不妨試試
看。
祝大家都健康，健康真的是大寶^___________^
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