推 ggne:謝謝分享心得^^ 06/16 03:37
※ 引述《ggne (阿基 現在 很想見妳)》之銘言：
: 各位好,我是開右膝前十字韌帶斷裂併半月軟骨修復的刀~
: 開刀完已經七週了,拐杖剛拿掉一個禮拜,
: 可是到現在膝蓋還是在腫,一直沒消下來~
: 還有我現在右大腿跟左大腿比整個小了一圈,
: 是因為太久沒用到大腿運動所以萎縮了嗎?
: 有沒有人也跟我ㄧ樣的狀況呢?
: 我跟我媽都蠻緊張的~ 下週四才要回診~先問問大家@@
: 拜託了
很正常的. 我也開過前十字韌帶. 狀況跟你一模一樣
我當初萎縮好像直徑差一公分
接下來就是慢慢訓練彎膝蓋 彎到底
然後重力訓練 (綁鉛袋) 原地做一些訓練大小腿的運動
如果你想測試大腿力量是否恢復 等過一陣子狀況比較好
用受傷的腳 站著 然後慢慢彎 如果大腿不抖 那就恭喜你了
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cana del orto!!!!!!!!!!!!!!!
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