推 huges0111:建議去看一下復健科， 07/08 07:29
→ motoman:持續做會好...很辛苦 07/08 09:21
→ koehie:不斷的持續做下去.. 這非常的重要 07/08 10:21
推 koehie:每天都要做，建議你壓腿時把膝蓋骨放鬆 .. 08/12 00:34
小弟我在今年四月十五日的時候左膝動了前十字韌帶的自體移植手術
接下來都依照醫生指示的動作做復健
不過到了六月多的時候因為要參加指定科目考試
所以大部分動作都有減半
指考考完之後我每天都更加緊的復健
並逐漸增加復健的量跟時間
不過到目前為止
我的膝蓋可以彎到底
可是伸直卻有一點難度
平常時候膝蓋都是伸不大直的狀態(無法與右腳一樣直)
再做復健時(膝蓋下壓和腳跟墊毛巾膝蓋下壓)的時候
一開始完全壓不下去,而且很痛
要持續壓十幾秒到二十幾秒才能夠完全壓下去
之後腳能夠短暫伸直一陣子不會痛,而且感到很舒服
可是做完復健隔一下子之後,膝蓋又回到不能伸直且會痛的狀態
現在很擔心是不是永遠就這樣了
請問大大我持續做復健的話會好嗎??
或是還有其他更好的復健動作要做呢??
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