→ qin:你需要的是核心肌群訓練 不是腳踏車 板上有分享 10/18 00:35
因為兩年前腰部手術 裝入了鈦合金人工支架 術後沒有好
好休息 四個月後就去上班了(要久站) 到現在不管是上班
還是逛街只要稍微站久一點 腰部肌肉就會很痛 痛了兩年
了想說這樣下去不行根本不會好 每天上班都好痛苦 吃肌
肉鬆弛也沒效了.. 有去照過MIR了 沒有問題~
請問除了游泳 有其他的方法可以取代嗎 想買台騎腳踏車
做復健 不知道會不會對腰部的負擔更大 請各位前輩指導
謝謝!
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