[問題] 可能是足底筋膜炎只要休息就好嗎?

[alex55555 (正港獸人!!)]

這幾個禮拜想讓腿部變的結實,就開始跳繩(170/80),

跳的量都是200*4,然後慢慢走大約2公里緩和一下腳,

不過事前都沒做甚麼熱身運動,

可能是習慣使然右腳負擔比較大,痛的也都是右腳

會感到刺痛的位置是在內側腳跟前面一點,

做弓箭步這種腳會繃到底得動作時就會感到輕微刺痛,

這是足底筋膜炎嗎

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