[特殊練習]
1.汽球 + 崩潰 + 活跳蝦
從腳到頭到手往上伸展 想像自己是個汽球慢慢膨脹
接著一拍一個動作 瞬間拔掉身體從上到下的力量or汽球裡的空氣
順序是 手腕,手肘,手臂與脖子,上半身,全部and down
注意:倒下所發出的聲音越小代表越沒受傷 盡量把力量從垂直轉向橫向
接著以臀部帶動往上跳躍 <---目前還在研究如何施力...
並發出"喝" 頓時喝聲滿天鶴立雞群
2.嬌龍功
中性姿勢蹲下雙手抱腿儲存能量
跳至空中 以腰為中心全身向後伸展拉開 四肢放射後成X狀
接著落地恢復原本姿勢 同時不發出任何聲音
可連續跳躍
3.猜成語
兩兩一組 相隔一間排A遠 以"阿"發聲然後對自己的partner大喊
心中所想的成語 直到對方聽見...
4.人體滾輪
趴在地上緊密肩靠肩腿接腿
排第一個的人開始往大家身上滾 直到最後一個並接上
第二個依此類推
and 換面
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親愛的人啊
你知道我有多愛你勒.....
看你不愛我的樣子就知道了
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◆ From: 61.217.53.21