推 tsuc1031:我一天兩杯..不過我晚上一定喝無糖 我不瘦也不胖但是有肉 04/16 12:55
推 AEveB:跟年紀也有關係啊 ~~ 04/16 13:29
推 tsuc1031:我也不太喝奶茶 最多一個月兩杯鮮奶茶微爾偶半糖 04/16 13:59
→ tsuc1031:也不吃珍珠波霸 我現在也要開始改成一天一杯了哀.. 04/16 14:00
推 hihistars:我朋友幾乎天天一杯奶茶，而且全糖，身材還是瘦巴巴的 04/16 16:25
→ hihistars:不過我想那應該是體質的關係啦! 04/16 16:26
推 utingY:喝半糖綠茶沒關係 別擔心^^ 但奶茶幾乎都會胖 要看體質! 04/16 17:15
→ utingY:我本來是超級奶茶控 換成綠茶後 瘦太多了!! 04/16 17:16
→ utingY:才知道奶茶是這麼可怕的!真的想喝 就喝無糖奶茶了! 04/16 17:17
→ utingY:但很少碰了 >< 04/16 17:17
推 r1y8a3n:我就是啊 每天2~3杯大杯飲料(不過都3分糖) 高178重63 04/16 17:46
推 K380:奶茶/烏龍綠交替喝 有加珍珠 身高體重維持173/49幾年沒變= = 04/16 17:49
→ b0339576:我的身材跟1F一樣不瘦不胖有肉 以前也是不忌諱的天天喝 04/16 17:49
→ b0339576:最近變成少糖/半糖去冰+平均2天1杯 也沒有比較瘦XD 04/16 17:50
→ K380:對了 忘了說我是男生 糖頂多三分 大部分都點無糖 04/16 17:50
→ b0339576:覺得如果你沒有辦法完全戒掉 至少也要開始學著漸漸減少 04/16 17:52
→ b0339576:頻率或是糖度這樣 對身體比較好 04/16 17:53
推 yan630:我照三餐喝的 而且全糖 但還是胖不起來 奶茶也一樣 哀 04/16 17:53
→ Gyin:練習喝3分糖XD 04/16 21:50
推 artiller:半糖很甜... 我算給你聽喔 04/16 22:01
→ artiller:一般飲料店半糖是給1盎司果糖 = 30g 04/16 22:02
→ artiller:100g果糖熱量300大卡 所以一杯半糖綠茶熱量將近100大卡 04/16 22:02
→ artiller:只比一碗飯少一點 所以一天兩杯等於多吃1.5碗飯左右 04/16 22:03
→ artiller:另外就中醫觀點 寒氣盛的地方 身體會堆積比較多脂肪 04/16 22:05
→ artiller:冰飲喝太多 會有胖肚子的趨勢 04/16 22:05
→ doggy2009:我常喝還是很瘦 是體質的關係吧 04/16 22:26
推 punkmilk:我大概2天喝一杯 也是瘦子 但今年健康檢查膽固醇超標了 04/16 22:30
→ punkmilk:所以還是盡量戒一下 少喝比較好 04/16 22:31
推 ting85100:體質+1 我弟爱喝珍奶還是體重過輕... 04/16 22:50
推 budos:過量果糖優先合成體脂 fitness精華區13.2.3.3.1.1.1.20 參考 04/16 23:02
推 budos:要看體脂肪 不是體重 ,愛喝手搖可惜沒那個本錢 04/16 23:06
→ soracat:我喝不喝體重不會有太大變化 04/17 01:42
推 ritachang708:我跟樓上一樣 以前一個禮拜喝三杯COCO紅茶 正常甜 04/17 04:56
→ ritachang708:(每家店甜度都不一樣 所以特別提店名) 04/17 04:57
→ ritachang708:現在幾乎每天喝 早餐350CC早餐店紅茶 晚上一杯85度C 04/17 04:57
→ ritachang708:紅茶半糖 如果有去補習或上班 會再加鋁箔包300CC*1 04/17 04:58
→ ritachang708:或是豆漿店紅茶*1(好多紅茶 冏) 不過我不太喝奶茶 04/17 04:58
→ ritachang708:要喝會喝鮮奶茶 或是要挑一下 不然我會拉肚子@@ 04/17 04:59
→ ritachang708:我的BMI從小到大都過輕 但我好怕過25歲後體重會失控 04/17 04:59
推 beth12:每天喝飲料 看起來是正常的瘦子 但體內是不健康的瘦子阿 04/17 10:55
→ beth12:吃不胖的體質是很危險的事 讓自己身體練健康比較重要 04/17 10:57
推 j222055:男朋友每天一杯 180/56 04/17 17:40
→ j222055:而且幾乎都喝全糖 04/17 17:41
→ amaranth:你有本事其他的飲食減量自然可以,或者足夠運動+作息正常 04/18 01:10
推 forget0318:炎術有一種桑荷葉冬瓜茶好喝又有減重的功效喔 04/19 02:18
推 kate9599:冰的東西喝太多 肚子那邊脂肪會很多 尤其是女生喔 04/19 12:38
推 GUDU:我天天喝 有時候一天還喝到三杯 不過經常打球~所以沒差 04/20 13:20
→ budos:我弟常喝 體重沒啥變化 體脂未知 等著看30歲後的他= = 04/20 19:40
→ budos:我是24以前每天來上一杯 喝啥不一定 偏愛珍奶 偏瘦沒上秤的 04/20 19:46
→ budos:習慣 24後吹氣球囉XD 定期秤重很重要= =+ 04/20 19:47
推 freesmile:年輕時一天一兩杯奶茶 現在多只喝無糖 要控制正餐 04/21 15:13
推 aaboo:我一天兩杯~可是都喝比微糖還要再少的糖 04/23 01:36
推 LoVeDIE7:要運動啦 = =還有不要太常喝奶精類.. 04/24 15:15
推 imashun:(默默舉手) 男BMI:18左右 喝少糖飲料居多 04/24 22:16
推 whitemo0d:我每天喝手搖飲料~但都半糖或微糖 體重沒因此增加過說 04/24 22:18
→ whitemo0d:但真的是覺得喝多不好 對皮膚也有差阿:( 04/24 22:19
推 tiniya:我每天都一杯耶...但多半都是3分糖(除了味道較苦澀的茶)， 05/01 16:03
→ tiniya:我是166/47，體脂在16~17間 偶爾會喝奶茶但喜歡吃珍珠!!:) 05/01 16:06
推 shinecloud:我天天喝 但是還是很瘦 很不健康 05/04 20:37
推 marscake:天天喝 可是幾乎都是微糖或無糖居多 06/12 14:03