[問題] 怎麼控制手腕

[eva0624 (practice)]

我每次打點的時候肩膀都會很酸
問過老師後，他說我打的姿勢不對
要用手腕
可是我揣摩了好久
雖然速度有進步
但是老師說我還是動手臂
所以肩膀才會酸

但是我沒辦法控制阿@@
難道要我兩隻手臂上石膏
才能訓練到只有手腕動嗎?

問過其他人他們都要我放慢速度練
放慢速度就OK，
但是差不多在130的時候就會發生這種情形

該怎麼辦呢?

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 125.225.158.37
推 dejohnette:不能操之過急...可能是腕力還不夠吧
推 howasee:放鬆是一大重點...不管手腳
推 eva0624:腕力要怎麼訓練阿?到處去比腕力嗎XDDD
→ aa44:肩膀會酸? 從來沒遇過這種情況 我會酸的是大拇指下方那塊
→ eva0624:我也會酸大拇指，但是也只有左手酸，右手沒酸過
推 seaaaa:我右手脕會痛才慘...疑似去年工作扭到的舊傷= =
→ seaaaa:很怕之後都這樣....只要大力一點打一下子就開始痛了..XD
推 cozilla:打點會酸的原因主要都是手部不夠放鬆也就是太用力或用錯力
→ cozilla:手腕和手指力道夠的話自然會找到鼓棒的重心 punch就會好聽
→ cozilla:我練腕力的方法是把鼓棒緊握在手掌中練打點 只純用腕力
推 eva0624:嗯嗯~這各方法我試過了，還蠻有效的，可是很不放鬆耶囧
推 jamestan95:其實男性啥麼時候手腕用最多全身又最放鬆......
→ jamestan95:就可以體會
→ djjoseph2015:jamestan95兄..........