Re: [問題] 請問有人手挽有受過傷嗎?

[Mink (命可)]

我的手腕左右手也受傷很多次，

打拳擊機受傷（←最蠢），
打排球打籃球受傷（有那種落地用手去撐的，想想真的是太不值得了），

甚至有一次很嚴重，在很冷的冬天重心不穩只用手腕去承受整台機車重量，
當下聽到清脆的「啪」一聲，

當下不痛，一兩個小時後痛到靠北……
後來問我哥，他說很有可能是裡面有骨折，微微碎成小碎片那種 @@


這麼多傷下來唯一一件我覺得姑且還算是優點的是，
每當我的手錯誤施力，或者是過度使用，
手腕就會以微酸的方式來回應我告訴我有錯，或者是該休息 XD


醫生一定會跟你說多休息，
即使你休息了幾個月再去問他為什麼，他應該還是會回你說，再多休息久一點 XDDD

我哥說，
人所受的傷本來太多太多幾乎都是不可逆的，
一旦受了傷，幾乎都無法回復到原本百分之百的健康狀態，

這是很殘酷的現實～
所以他的建議是，盡可能做足熱身……

他說的熱身標準是，要運動多久，就要熱身多久，
也就是說最理想的狀況，運動一小時，就要熱身一小時…… 囧rz

當然不可能完全做到這樣啦，但大家在打鼓前允許的話還是拉拉筋暖暖身比較好！


至於文章原po，你感受到的酸痛感我也有過，
看中醫西醫物理治療針灸也都沒辦法看到好（我也都試過了），

你能做的就是靜養，

改善錯誤或僵硬的打鼓姿勢及方式，
（就我個人的經驗而言，手腕會痛多半是手腕沒放鬆，
  去吸收到鼓皮給鼓棒的反作用力了）

改變打法，也就是說可以考慮改練一下傳統式，
（上篇的推文洲兄有講到XD）

老實說我左手的手腕傷真的就是因為我轉用傳統式，後來才整個好回來，
正確的傳統式打法對手腕的負擔真的比對稱式來得小很多很多！

不過說好回來也沒這麼理想，
我的兩手手腕之後也變得更容易受傷了，

不管是搬重物還是運動打球～
即使有熱身但也感覺得出來自己的手不太能荷重了 orz

所以在之後有需要做讓手腕有負擔的事，
我會盡量去戴那種幾乎是要固定住腕關節的那種護腕，多做一層保護手腕的工作。



啊忘了說，我覺得手傷練腳腳傷練手也是個不錯的方法，

一手傷 → 練兩腳和另一手的協調；
一腳傷 → 練兩手和另一腳的協調；
兩手傷 → 練兩腳；
兩腳傷 → 練兩手；

三個部位傷 → 練單手四連音或雙擊練發或moeller stroke；

四個部位傷 → 練中心腳…………



※ 引述《honafire (D調)》之銘言：
: 之前學生時代
: 因為打球手去折到
: 看完醫生修養兩個月後
: 每次打完鼓受傷的地方都會很酸痛~!~
: 所以放棄了我熱愛的鼓~~~
: 最近一直想回去繼續玩
: 但始終沒有勇氣~!~
: 有沒有板有跟我類似的經驗呢?
: 手的舊傷有辦法治療到痊癒嗎~~
: 羨幕各位能繼續玩著自己熱愛的音樂~!~

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當巧克力愛上了牛奶，
就算他使勁地厚依泡落去，

也只會是一杯終究要沉澱的巧克力牛奶。

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◆ From: 116.59.4.107
※ 編輯: Mink            來自: 116.59.4.107         (12/09 12:31)
推 qoojack:我也很差勁的 騎車傷到左手手腕 休兵了很久Q 最近開始好轉
→ qoojack:小時候還有手腕割裂傷!! 但還是開心的繼續玩鼓玩下去了^^
推 kan82032:中心腳.........
推 KIMJABAWORK:中心腳的練習對象是??????????????????????
→ gmoz:傳說中的第五肢
推 scorpionju:有請命可示範中心腳....哈哈~~~
推 ZOTA15:又不是功太郎XDDDD  密技中心腳
→ bkool:鼓版越來越糟糕XD
推 yokai945:可以附圖嗎?  >///<
推 vicsun:XD 第二句