Re: [問題] 四連音打點時

[onlyc (守澤)]

我個人對這個方式有很深的懷疑

自己剛好有練基礎的健身

沒有任何一個動作會特別去轉動手腕

書上也特別強調不要轉動手腕去做負重練習

這樣會造成手腕發炎受傷

如果剛好有對於健身比較有研究的板友可以說明一下




※ 引述《jastea (￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣)》之銘言：
: 拿一支紅酒瓶
: 裡面裝滿水
: 正拳握住頻口
: 將手婉轉動
: 我可以練小手臂的肌耐力!!

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 114.24.168.56
※ 編輯: onlyc           來自: 114.24.168.56        (06/29 12:40)
推 kchx:主要是加強小肌肉 重量不要太重 http://0rz.tw/d33AG
推 KIMJABAWORK:王小明你連這都有研究.....太專業!!!!!!
推 snd:我跟你有一樣的想法,還在找資料不敢貿然回復...
推 qkandy5566:我都是拿鋼筋做練習拉 ... 揮空這樣 ... XD
推 Mink:如果動作是指定的（如打擊動作），我的想法是就盡量在一樣的
→ Mink:動作上緩緩增加荷重，增長自己需要的肌肉群就好，雖然我也
→ Mink:很少刻意去練...但說到轉動手腕，傳統式應該會用到一點 XD
→ Mink:個人是覺得一些比較 "特別" 的練法，還是小心佐證，別受傷好
→ Mink:你們說的轉動應該算是 torsion 而不是 bending吧？XD