推 Elvont:是作轉身會痛嗎？拉傷的話不是很容易好耶… 11/15 23:00
推 Elvont:應該是要休息，然後配合一些肌肉群的練習作復健並做保護 11/15 23:03
禮拜一練習完揮棒以後 背部就有些不適
隔天起來做某些動作背部就會痛
過了好幾天也沒有好轉的跡象
這是拉傷嗎? 要怎麼治療呢?
抹鎮痛乳膏好像也沒有什麼效果
以前都沒有過這樣的情況 有點慌
希望學長們可以給我一些建議 謝謝
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