推 MauriceLM:這真的是萬年教材呀~~ 11/29 00:25
恩
不知道有沒有人有以前ＬＡＮＥＷ球員
做重訓的圖片
我的是從雜誌上照下來的
丟在電腦裡消失了
我找了其他幾張圖片
有興趣的人看看吧
http://www.baseballtaiwan.net/libros/coachingytraining/fitPixforearm.htm
http://www.baseballtaiwan.net/libros/coachingytraining/fitpixupperarm.htm
http://www.baseballtaiwan.net/libros/coachingytraining/beisbolfitness.html
甩毛巾:
毛巾兩端沾水
握住溼毛巾中央
做投球的甩手動作
反覆練習
把毛巾甩出聲音來
重點是整個過程要很順
作者: Herlin (中華隊加油 我是小白) 看板: Baseball
標題: Re: [問題] 什麼是倒棒??
時間: Sat Oct 8 22:38:34 2005
簡而言之
你揮棒, 球棒進擊球區域時
肩膀 - 手肘 - 前臂 - 球棒會形成一個平面在揮動
這個平面並不見得跟地面平行, 而且通常並不是
跟水平面夾角很大頂多說是一個大的uppercut 這樣
但是重點是它是一個"面"
如果你在揮棒過程中
棒頭有掉到你肩膀和手肘畫出來這條線"以下"
那就叫倒棒
倒棒的主要問題就是使揮棒軌跡不必要的變長, 而且容易使自己的擊球面不穩定
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