一樣早上八點 再籃四集合
請大家務必準時
練球分三階段
第一階段 熱身 + 跑籃
因為是寒訓 可能會把跑籃的趟數減少
請大家要把握僅有的跑籃機會把球傳好 把球放進
先要求自己在跑籃的時候都能把球放進 比賽時才會減少放槍的機會
第一階段希望九點前能結束 所以希望大家能準時八點到
第二階段 一強學長大進擊
顧名思義 請一強學長教導我們一些進攻防守上的觀點和戰術
學長在場上講的時候 希望場下的學弟能用心學
不要覺得自己現在上不了場就不聽
早一點把觀念學起來 便能早一點在練習賽或比賽的時候用出來
第三階段 操體能 + 打play
這個應該不用解釋了吧
經過今天的練球 可以感覺到大家的體能在一個寒假後退步許多
明天會從一些輕鬆的體能操起(折返跑算輕鬆的吧)
明天大致上就是這樣
難得有好天氣 大家就要好好把握能練球的時候
準時到球場 練球期間用心練
加油!!
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