→ byaccident:推超衝的安琪拉!! 05/08 08:23
推 Bessta:安琪拉....我要看你的轉身運球啦!!!!大推~衝衝衝~安琪拉!!! 05/08 12:22
→ angelaxghost:你不要再危言聳聽了!!真帥!!!誰會那種東西啦 05/08 17:32
推 kartman:這位同學 記得 跑位是繞底不是從我後面繞過去!!! 05/09 02:40
推 cheerfulgirl:安琪拉好棒~我會多練習的！有空也可以抓我去練球喔！ 05/10 12:45
昨天系渡，今天中午打工時我已經累得不成人樣...
可是想到下午還得幫忙佔場練球，只好拎著球袋到球場打瞌睡。XD
星期一下午是很多系隊練習的時間，每次佔場都很有驚無險，
今天還有個男的為了搶場地，衝到我前頭......
(就是一個幫政治系佔場的男生！害我打瞌睡不忘白他好幾眼)
太沒風度了啦！
噢好了回歸正題，我很少po關於練習的心得...
不過今天難得大家打了一場五五，我就來說一點點好了。
首先，是我自己，還是老樣子。
亂打一通！！！！！！無可取之處！！！
好....我的部份結束.......啊不是啦。
基本上我打球容易憑靠我的經驗與感覺，這是我的優點也是我的缺點。
我很衝，防守卻很懶惰，我的進攻與防守簡直是兩種人，
防守時我畏畏縮縮，進攻時我埋頭就衝，走位也全憑直覺，胡來一通，
從以前到現在都沒有改變......我從來就沒學會過五打五！
唉，就別再浪費時間看我有多遜了，我來講點其他的。
今天的對手，防守並沒有很牢固，連我都有幾次機會可以上中或是切入禁區，
但是為什麼得分不高呢？
相對的，我們的防守也是七零八落，對方就能拿了不少分呢？
對方很會跑位，尤其是那個比較有身材的後衛，他不只是穩而已，
他很基本的打法就是把球分給另一個後衛或前鋒，然後自己跑去空檔接球，
當一個前鋒被持球的後衛吸引，他就趁機跑入籃下禁區，
(此時他介於防守前鋒與中鋒之間，在底線形成一列)
然後再出手進球。
中鋒補防速度不夠，或者說他怕因此漏了對方的中鋒，結果讓他連連得手。
而被吸引掉的前鋒，還有看到對方跑進禁區的後衛(就是我)，
像是束手無策一樣被這招吃了有夠多次。
若中鋒上前防守，那個後衛就會將球傳給他們的中鋒，趁空檔又得分。
照理說我這個後衛儘管看到對方進入籃下，我也不能跟進去，只能看到對方頻頻得分，
懊惱之餘我又不曉得該怎麼做，真的很沒用，這也是今天我們最需要檢討的地方。
漏洞在哪裡？誰該補防誰？我們為什麼不能用同樣的方式得分？甚至我們有用過嗎？
他們比較少外線遠投，通常是得分後衛被分球之後，抓到空檔就投，
雖然他沒今天沒進什麼球，但對方的準度不是重點，對方的空檔才是重點。
後衛跑防不夠迅速(我該死)，還有前鋒沒有明顯的上前補防，
他常常是在三分線底部投球，一個後衛與前鋒防守的交集地帶，變成一個漏洞，
也是該檢討並改善的地方。
再來是個人部份，婉華是今天主要的中鋒，沒什麼漏接，不過氣勢真的不夠。
防守時常被對方中鋒壓著打(還不是將軍)，對對手造成的壓力不大。
手要舉高，這是最基本的方法造成對方的壓力，對方中鋒投球時手也都舉很高，
利用他不多的身高優勢，卻用得很穩當，進了不少分。
手舉高，不要怕。當對方中鋒改成將軍後，我們進攻時，
我常發現你被將軍壓在身後，將軍在防守自己地盤這方面一向都做得不錯，
有人進來她就會努力推他出去，今天很顯然你是那個被他推出去的人，
不知道你有沒有發現，但我覺得今天你還是有好幾球表現很好，
分球給真帥的時機，抓到傳球投球的時機，很多都很不賴！
真帥的話....................
打三三時，記得.....不要敵不動我不動...............
不要跟敵人眉來眼去............
哈哈，真帥還是一樣很會跑位抓空檔，也會注意到別人的空檔，
回防速度也總是最快的，常常阻止對方的快攻，
爆發力好，但是今天的情況，對於對方針對底線部分的進攻(兩個後衛)比較疲於奔命，
我們兩個要養好一點交換防守時的默契.............
(我這人真的很懶...老是想把對手交給你......XDD
但矛盾的是，我也常常跑進你地盤搶你飯碗........空掉原來的位置 結果癥結是我？= =)
傻妞對於跑位很確實，戰術的執行比起我也準確很多，今天繞底的戰術就是你成功的！
可惜漏接了球，真的很可惜。
傻妞的問題比較屬於個人方面，運球還有接球部份，
運球時容易盯著球看，結果會被對手逼向邊線，最後容易慌亂或出界，
接球傳球不夠硬(唉唷對不起啦我太凶猛...)
不過傻妞妳跑空檔的視野很好！今天打三三時也是，當我洗完球後，傳球給妳，
妳轉身切入籃下的空檔真的很不錯！
為了充分運用你的視野，加強個人能力一定可以幫助妳變強很多的。
(很好比起來我就是憑個人能力，卻不團結沒視野的白痴= =)
謝謝將軍抱病前來(就感心欸~)，還有Su你的球鞋真的好帥我好喜歡，
小莉學姊跑位與戰術能力依舊敏銳，
還有別再丁丁是個人才了！XD
扣取.........半年未見的「飢餓中的指導」真的是太感人了！！
(還用罰球玩我們....)
雖然你那麼久沒來，經過這次練習，我們發現英文系女籃還是不能沒有你啊！！！
至於其他人....
我很擔心那些受傷生病的，妳們一定要好好照顧自己喔！
那些沒受傷生病的，也要小心照顧身體。
.........再不來........................
我就不要打了！！！
因為我打那麼爛都繼續打了......
所以快來幫幫我吧！我好需要妳們 XD
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※ 編輯: angelaxghost 來自: 140.119.132.91 (05/07 23:35)