推 misspopple:推... 07/23 21:19
推 angelaxghost:明天你們幾點要到高雄啊? 07/24 00:55
推 HsiaoTing:推 07/24 09:37
推 meteor1222:兩點的車 大概六點到高雄吧 ˊˇˋ 07/24 10:16
推 cucumber:push... 話說做完結業式影片我跟安安快要掛了 07/24 14:55
推 cheerfulgirl:辛苦了... 08/03 15:42
噗嗤 大家開始整理行李了嗎
我不想背大顆急救箱下去
所以我只會挑幾個常用的弄成一小包
請大家也記得要自己準備一些個人藥品隨身攜帶
例如吃蘿蔔的好碰友
明天只有我跟家具還有阿水會先到高雄
後天是南瓜跟大左
因為老爺去澎湖玩了明天傍晚才會回來
晚上大約九點的時候哞才會來捷運站接我們到老爺家喔!
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暑訓的菜單(簡約版):
據說有屋頂的球場非常搶手 到了下午跟菜市場一樣熱鬧
我們只有早上會有機會用到全場
因此團體練習會擺在早上 個體練習就擺在下午
哞說就算是早上還是得早點去才會有場
老爺家距離球場約為二十分公車車程
所以每天的練習時間大抵上訂為早上八點到十二點 下午兩點到五點
(也就是說每天我們大概最晚七點就要起床柳 好討厭的感覺阿!!!)
早上的部分: 快攻 過人 三打二 折返 五五
*快攻的部分是老爺的獨家秘方雄女式快攻喔!
*折返據說是折返跑上籃之類的小腿乳酸肌肉地獄
*過人 三打二 還有五五 都是全場
*有剩下的時間的話哞說他可以提供神祕小訓練XD
下午的部分: 還沒想到(誤)
主要就是加強一些個人的基本動作
項目大概就跟平常練球差不多 分量的話會再斟酌
早上的練習應該會讓大家發覺自己有哪些基本動作不足
可以趁下午的機會好好練習!
然後用歡樂三三來當作一天訓練的結尾ˇ
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最後一天是二十九號
確定會早走的有大左還有要去場勘的阿水跟南瓜
所以我想那天乾脆起個大早(例如說六點半七點開始之類的)練到中午
然後下午大家就可以一起開薰回家了ˇ
大家覺得怎麼樣?
有看到請推個文 薛薛ˇ
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