[男籃] 明日重訓

[ryanyoung (騁橙)]

嘿～各位

洨熊維尼一冉指隊長葛格說

明天重訓是自由到場

所以不能來的不用請假

可以來的十分歡喜

只是說還是希望大家盡量撥點時間出來練重訓啦

畢竟基本的肌耐力訓練還是不可以荒廢的

看看隊長葛格就知道了唷

建議是七點半報到～拉筋5分鐘～跑步2000公尺

接著再進去重訓室

因為這樣可以避開政橄

另外本人因為星期一扭傷腳踝

現在腳腫得跟龜殼花一樣大

我真的可以體會舉步維艱的感覺了現在～超痛的喔嘶

改天我姣好了再跟大家一同重訓

明天就先不到場了

各位加油～

祝期中考順利～！！




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◆ From: 203.178.132.82
推 knife1914:不到場是哪招 我會去!!! 澄澄你給我來看
→ ryanyoung:別折磨我這傷兵了拜託＝＝
→ ryanyoung:好啦只要有一個人推文說要去我就去
→ ryanyoung:我覺得大家拉筋動作還是沒有做很確實
→ ryanyoung:去幫大家辣緊一下～不過因為是自由到練～會來的人麻煩
→ ryanyoung:推文一下～重訓完咱們就去吃魔豆豆長肌肉爽快一下
推 remedy0414:我要去