推 hpdv5:遵命老大 02/25 23:51
推 hjkid:中肯 02/26 11:03
推 timber527:roger that 02/26 19:54
罵的 今天去重訓
超靠杯阿我整個退步到掉粉
光是胸推就掉了五公斤吧 但還是17.5硬推
果然寒假整個沒練就超弱洨
今天還把一個很重要的元素加了進來
也就是練下盤的蹲舉 這學期要開始注重下盤了
然後練久違的FUJI
幹真的是到大魔王就被尻爛
但還是硬ㄍㄧㄥ完全部
明天開始跑步的自主訓練囉
奉勸大家重訓要做 跑步要自己跑
不然被打體能球也不能怪別人囉~哭哭
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